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快速排便按壓法
7/5/2013


常常一早趕著出門,沒時間上廁所嗎?

肚子裡憋了一堆便便,排不出來嗎?

在此分享一種簡單的按壓法

不用3分鐘就可以很自然的將便便排出

我們全家已體驗此方法

同時我也教了許多的同事,她們都說效果不錯

在認定此按壓法有用後,將它推廣給大家~


  

IMG_0763.jpg


 

IMG_0762.jpg

此按壓法為我的整脊師教導

按壓時不要在室外,免得沒多久想上廁所很不方便

持續用力地按住兩穴點(兩側手腕凹槽處)2-3分鐘(左右手都可以按壓)

並努力轉動被按壓的手腕,這樣更可提高穴位的刺激

不常按壓的人,此穴位會異常疼痛,愈痛愈要按壓它

這樣便便很快就能排出(請試試看)~

 

那怎樣來分辨是宿便還是正常排便

當便便硬生生(噗通一聲)沉到馬桶裡就是宿便

浮在水面上才是正常的排便

您可以留意小小孩,一般小小孩身體較無汙染

所以他們排出的便便幾乎都是漂在馬桶上的,只有宿便是沉到馬桶裡

黏黏的便便是沒排乾淨,若是排乾淨,衛生紙幾乎只會用到一張(甚至不用)

多吃蔬菜水果並多喝水就能解決便便問題

但現代人身體的毛病很多,有人說我有喝很多水啊

1. 不是喝飲料就算喝水(因為飲料都加了糖)

    喝飲料補充水分是錯誤的觀念,只會讓身體愈喝愈渴

2. 喝水速度要放慢,咕嚕嚕喝快了,水都從皮膚表面排出體外

    這時汗水都是黏黏的這樣代表身體內臟並未補充到水份

3. 喝生病的水,身體的能量下降,是會讓身體破病(所以喝好水很重要)

4. 冬天天冷要喝水,並不是不渴就不喝

    等到渴了,身體內臟已經流失很多水份(毒素就不容易排出體外)

5. 夏天流汗過多,水分的補充因人而異,依流汗的多寡

    多喝水就對了,超過3000cc都算正常

 


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到目前為止公認的是大腸,乳房和前列腺癌。不止這些,它對糖尿病和最新報告出的黃斑性老人眼睛退化症也有減低患病的機率。其他很有可能,可是還未完全明白的是高血壓和心臟病,甚至不少神經系統上的疾病,足夠的維他命D可以對他們也有正面的影響。”